A partir de los últimos días de octubre se dictará un ciclo de charlas virtuales libres y gratuitas, tendientes a exponer recomendaciones importantes a la hora de volver a hacer actividad física individual y deportiva tras la pandemia, dirigidas no sólo a los y las deportistas profesionales, sino también a aquellas personas comunes que deben volver hacer actividad física, mencionando formas en que lo pueden hacer en los hogares o en aquellos lugares habilitados.
En lo concerniente a este tema, el profesor de Educación Física Daniel Leguizamón, responsable del ciclo, detalló a La Mañana que ya están abiertas las inscripciones para participar de esos encuentros virtuales, y que habrá varios días de difusión y promoción, tendientes a lograr que la mayor cantidad posible de personas pueda acceder a esta propuesta.
“Nosotros veníamos trabajando de manera virtual, proponiendo actividad física adaptada a la realidad actual, por medio de tutoriales que difundimos a través de la plataforma de Facebook de la Subsecretaría de Deportes de la Provincia. Empezamos a notar que la gente en sus hogares dedica mucho tiempo a la preparación de comida y a comer, y deja un poco de lado la actividad física y los hábitos saludables”, explicó Leguizamón a este diario.
“A la hora de volver, la actividad física será totalmente diferente y dependerá de las características de las personas. Queremos que las personas tengan las condiciones adecuadas para comenzar a realizar ejercicio”, agregó.
Este ciclo de charlas contará con la participación de profesionales de la salud, como el neumólogo y gerontólogo José Manuel Viudez, el cardiólogo Enzo González, el neurólogo Miguel Campuzano y el bioquímico Sebastián Ledesma, quien hablará sobre la importancia de realizarse análisis clínicos antes de retomar la actividad física.
También, intervendrán los kinesiólogos Ricardo Soria, Guillermo Roya y Valentina Zarza, quienes hablarán sobre los problemas posturales que generan en niños y en adultos los extensos períodos de tiempo frente a las computadoras.
Asimismo, se mencionó que el profesor en Educación Física Emilio Olarte acompañará a Leguizamón en el desarrollo de aquellas cuestiones relacionadas con efectuar actividad física de forma adecuada.
“No es lo mismo salir en un determinado horario que concurrir a un gimnasio o a un club. Hay que empezar de forma progresiva. Por ejemplo, no querer efectuar diez vueltas a una plaza en el primer día, sino empezar caminando, y aumentar la cantidad de vueltas de manera paulatina. Hacer actividad física de manera inadecuada puede originar lesiones”, expuso Daniel Leguizamón.
Aquellas personas interesadas en inscribirse en estas charlas y en tener más información acerca de esta propuesta, pueden enviar un mensaje de WhatsApp al número 3704257757.